Push-ups

Лицевите опори са основно упражнение, което развива не само гръдните мускули и трицепсите, но и целия раменен пояс, делтите, коремните мускули, а също така подобрява физическата форма като цяло. Лицевите опори са най-доброто упражнение, което можете да правите. Това е страхотна тренировка за целия торс, раменете, долната част на гърба и са лесни за изпълнение. Лицевите опори са едно от седемте основни физически упражнения. Лицевите опори не изискват допълнително оборудване, хоризонтална повърхност е всичко, от което се нуждаете за тренировка. Не пропускайте тренировките и се опитайте да дадете всичко от себе си и ще успеете да постигнете невероятни резултати.

Приложението Push-up, брояч за лицеви опори ще ви помогне с това.

Лицеви опори, броячът за лицеви опори ще брои вашите лицеви опори, за това трябва да докоснете екрана с носа си, когато правите лицеви опори (внимавайте кой има много остър нос - не повреждайте екрана, разработчиците не носят отговорност за повредени устройства). Броят на лицеви опори се произнася с глас. Това изчисление не е избрано случайно, докосвайки екрана с носа си, изпълнявате най-дълбоките лицеви опори, като по този начин тренирате най-добре всички мускулни групи. Можете също да изберете сензора за близост като метод за броене на лицеви опори. Този метод е по-малко точен, тъй като зависи от конкретното устройство и може да не работи винаги, тъй като целта му е да определи дали потребителят е поставил телефона до ухото си. Можете също да въведете стойността на броя лицеви опори ръчно след края на тренировката. Този метод е подходящ за тези, които не могат да правят дълбоки лицеви опори или лицеви опори на стопове. Приложението Push-up, Push-up броячът ще запази вашите тренировки и ще изгради визуални диаграми на вашия напредък. Можете също да зададете часа и дните от седмицата, в които искате да правите упражнения за лицеви опори и програмата ще ви напомня за следващия урок. Споделете напредъка си в лицеви опори с приятелите си.

Можете да запазите историята на тренировките си за лицеви опори на вашето устройство за по-късно възстановяване на данни.